Hogyan segíthet a tőzegáfonya a felfázás megelőzésében és kezelésében?

A tőzegáfonya antibiotikus és antioxidáns hatóanyagai révén védelmet nyújthat a felfázással szemben, segítve annak megelőzését és kezelését. Nézzük meg, miért olyan hasznos ez a gyümölcs az egészségünk megőrzésében!

A tőzegáfonya összetétele:

A tőzegáfonya körülbelül 90%-a víz, míg a maradék része rostokból és szénhidrátokból áll.
10 dkg nyers, cukrozatlan tőzegáfonya kb. 46 kalóriát tartalmaz, ezen kívül 0,4 g fehérjét, 12,2 g szénhidrátot, 4 g cukrot és 4,6 g rostot.
A tőzegáfonya gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen C-, E- és K1-vitamint, valamint mangánt és rezet tartalmaz.
Immunerősítő hatás:
A tőzegáfonya antioxidánsokban gazdag, mint például a C-vitamin, antociánok, flavonolok és fenolsavak, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a káros szabad gyökökkel szemben. A C-vitamin nemcsak a szabad gyökökkel vívott harcban játszik szerepet, hanem elősegíti az E-vitamin és a béta-karotin hasznosulását, miközben együtt működik az immunerősítő enzimekkel is.

Húgyúti fertőzések megelőzése és kezelése:

A tőzegáfonyában található proantocianidok, amelyek a flavonoidok egy csoportjába tartoznak, megakadályozzák a baktériumok húgyutakon való letapadását. Ezen kívül az antibiotikus és antioxidáns hatóanyagok segítenek megőrizni a húgyhólyag természetes baktériumflóráját, hozzájárulva ezzel a húgyúti fertőzések megelőzéséhez és kezeléséhez. A legjobb eredmény érdekében a tőzegáfonya kivonatot tartalmazó kapszulák és tabletták ajánlottak, mivel ezek koncentrált formában tartalmazzák a gyümölcs jótékony hatóanyagait.

Hogyan fogyasszuk?

A tőzegáfonya teljes tápanyagtartalmát megőrizhetjük, ha nyersen fogyasztjuk, vagy fagyasztott szárításos eljárással készült változatot választunk (például a Bálint Szeletelt csemege tőzegáfonya). A tőzegáfonya levek különféle formákban kaphatók, és smoothie-k vagy sütemények részeként is használhatók, de ihatjuk önálló ital formájában is. Ha a felfázás megelőzésére vagy kiegészítő kezelésére keresünk megoldást, válasszunk olyan tőzegáfonya-kivonatot tartalmazó készítményeket, amelyek koncentrált hatóanyagtartalommal rendelkeznek.

Ez a kis bogyó tehát nemcsak finom, hanem számos jótékony hatással is rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak egészségünk megőrzéséhez!